La mayor parte de las personas acaban por vivir en función de los demás, de lo que el resto opina de ellos, de la valoración de los otros o de sus exigencias, o bien de los estándares sociales, olvidando y acabando por desconocer quién es uno mismo y qué es lo que necesita. Conocerse a sí misma, sus deseos, características y conflictos, es el primer paso que la persona ha de dar para encontrar la solución de éstos. Pero también resulta un paso fundamental para lograr su propia aceptación, su bienestar personal y, en último caso, la paz interior que muchas personas desean lograr. ¿Cómo se puede estar pleno y satisfecho con uno mismo, aceptarse como uno es y sentirse bien, si ni siquiera sabe quién es él mismo? La terapia psicológica, por tanto, puede ir mucho más allá de la mera búsqueda de la solución del padecimiento o problema que produce malestar, apuntando hacia a un bienestar mayor no basado en la mera inexistencia de conflictos. Es aquí, en este punto, donde la psicoterapia resulta crucial y de gran utilidad para este tan ansiado logro, el bienestar personal.
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